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A quién no le ha pasado que después de un intenso entrenamiento de series, un fartlek o una sesión de fuerza no siente las piernas hasta tal punto de casi no poder andar o incluso de mantenerse en pie. Es normal cuando corremos a ritmos altos varias veces repetidas, pero es la mejor forma de mejorar el rendimiento como corredores, sin embargo, después hay que tener una recuperación óptima para lograrlo y también para evitar lesionarse, principalmente.
Es verdad que existen gadgets para tener una recuperación más rápida, pero suelen tener un elevado precio por su increíble tecnología. Sin embargo, si no quieres gastarte mucho dinero pero quieres mejorar tu recuperación para poder entrenar de manera más efectiva y no lesionarte hemos descubierto algo increíble en Amazon y que te va ayudar mucho como corredor: unas botas de hielo para las piernas que usa la terapia de frío, y lo mejor es que su precio es de solo 29,99 euros. ¿Es o no una buena inversión? Además también puede ser una buena opción para tratar lesiones musculares.
Magic Gel Botas de hielo para las piernas
Si no lo sabes, la crioterapia tiene increíbles beneficios para los corredores. Desde el poder de ayudar a reducir la inflamación y el dolor, aumentar el flujo sanguíneo, reducir la fatiga muscular y, por tanto, mejorar la recuperación y prevenir lesiones. Y es lo que puedes conseguir con estas botas que cubren las piernas completamente y que puedes meter en el congelador sin problema porque ocupan poco espacio.
Nos encanta este invento a nosotros y a más de 22.000 personas más que ya lo han podido probar porque con meterlo en el congelador de casa durante al menos un par de horas, la sensación de frío helado que ofrece estas botas te durará al menos unos 25-30 minutos. El tiempo justo y necesario que tus piernas necesitan después de un intenso entrenamiento o como terapia si estás sufriendo una lesión en cualquier parte del tren inferior ya que cubren por completo la pierna desde la parte superior del cuádriceps hasta el tobillo.
Pero hay más diseños disponibles de este accesorio de crioterapia. Además de las botas para la pierna, también existen otros que sirven para la cadera por si tienes alguna lesión o dolor en esa zona, para la zona baja de la espalda por si la tienes demasiada cargada después de correr, las espinillas o incluso para los tobillos o los pies si tienes alguna torcedura o fascitis plantar.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
