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Para empezar, debo decir que todavía no me considero una "corredora". Mido 1,70 y no estoy hecho para ello, y hasta este año no he empezado a llevar unas zapatillas de running. Lo que sí soy es testaruda, lo que probablemente me ha llevado a poder correr durante 1000 días seguidos.
Antes de empezar este reto, mis carreras eran cortas. Corrí mis primeros 5 km en 2017, y eso fue solo porque formaba parte de un programa de CrossFit que seguía en mi box local. Pero la sensación de logro que obtuve al completar la distancia fue suficiente para animarme a añadir un par de carreras a la semana a mi entrenamiento habitual.
Luego, en 2018, me sentí mortificada al descubrir que era la 'afortunada' receptora de una plaza en la lotería de la Maratón de Londres, a la que solo me había inscrito como una broma con mi marido. Para no avergonzarme, decidí acelerar el ritmo (literalmente), empecé a seguir un programa de entrenamiento y comencé a correr distancias mucho más largas.
Sin embargo, incluso después de la maratón, correr no era más que una actividad regular (más o menos) en mi programa de entrenamiento semanal, en el que predominaba el CrossFit o el entrenamiento funcional. Sin embargo, esto cambió cuando llegó la pandemia del Covid
Cómo empezó mi reto de correr durante 1000 días seguidos
En circunstancias con las que probablemente la mayoría de nosotros nos podamos identificar, la pandemia y el posterior cierre de los gimnasios fueron poco productivos para mi bienestar físico y mental. Además de testaruda, también soy un animal de costumbres (y, al parecer, de la noche) y, antes de estos cierres por el Covid, era una habitual de la clase de gimnasia previa a las 6 de la mañana la mayoría de los días. Cuando me lo quitaron, me sentí perdida.
En enero de 2021, decidí que tenía que comprometerme a volver a las salidas tempranas en un intento de recuperar algo para mí que no fuera el trabajo o la educación en casa. Me propuse correr 50 km a la semana durante todo el mes. Una vez superado el mes de enero, decidí seguir corriendo mientras durara este bloqueo, ya que tener algo por lo que levantarme y comprometerme cada mañana era lo más parecido a mi antigua rutina en el gimnasio. Me interesaba ver cuánto tiempo podía mantenerla.
Cuando llegó el verano de 2021 y los gimnasios volvieron a abrir, llevaba casi seis meses corriendo. Había podido levantarme temprano y salir a correr diario, ignorando todas las excusas de la lluvia, la nieve, la oscuridad y el cansancio. Quería ver si podía volver a un programa de entrenamiento de cinco días a la semana y seguir corriendo. Decidí empezar a reducir la distancia y empecé a hacer una media de 35-40 km a la semana para recuperarme.
Comprometerse con las carreras diarias
Antes de que me diera cuenta, era invierno de nuevo y había completado un año entero corriendo a diario. Fue en ese momento cuando escuché un podcast que se me quedó grabado, y que sigo escuchando hoy en día, sobre todo cuando estoy cansada o me pregunto por qué empecé a correr. En una entrevista el ultra runner Tommy Rivers o "Rivs" reflexiona sobre su experiencia cuando fue diagnosticado con una forma mortal, extremadamente rara y avanzada de cáncer de pulmón que casi le mata en 2020, tras la cual tuvo que enseñarse a sí mismo a caminar y luego a correr de nuevo. "Nos recordamos constantemente, día tras día, que estamos al mando y no somos una criatura miserable que se va a quedar en la cama buscando consuelo, y que somos capaces de levantarnos antes que el sol y trabajar".
Esto se convirtió en mi mantra mientras corría. Dejé de lado la presión de intentar mantener un ritmo rápido o alcanzar una distancia determinada y aprendí a ir por mí misma. Mentalmente, fue entonces cuando esta racha de correr cada día dejó de ser una lucha y se convirtió en una obligación diaria. Aprendí a escuchar a mi cuerpo, ajustando las distancias y el ritmo en función de cómo me sintiera, tratando siempre de encontrar un equilibrio entre no quemarme del todo y esforzarme lo suficiente para seguir sintiendo que me había esforzado de forma constante.
Supongo que el problema de las cosas no negociables es la falta de compromiso. Y cuando la vida empezó a estar más ajetreada tras la pandemia, hacer un mínimo de 5 km de carrera todos los días se estaba convirtiendo en una tarea difícil. Eso es lo que más me preguntan, las veces que he estado a punto de faltar un día. Pero, como ya he dicho, soy testaruda. Mis madrugones tenían que ser aún más madrugadores. Más de una vez, cuando he tenido que salir antes del amanecer por el trabajo o unas vacaciones, he tenido que correr por mi ciudad a la misma hora en que la gente todavía está en las tiendas de kebab de camino a casa después de una noche de fiesta, para no perder ni un día.
En Navidad de 2022, tuve una gripe muy fuerte que apenas me dejaba salir de la cama. Pero aun así me las arreglé para ponerme las zapatillas y correr un kilómetro y medio. La mayoría de la gente diría con razón que eso es contraproducente, pero cuando llevas más de 700 días corriendo, no es negociable. Durante todo este período, esas luchas de una milla, con el pecho ardiendo y los ojos llorosos, fueron en realidad las más duras, porque no había disfrute ni sensación de haber despejado la cabeza para el día. Tenía una razón muy legítima para tener un día libre, pero la decepción de romper la racha, no en mis propios términos, parecía que sería peor que la miseria temporal.
¿Qué hacer después de 1000 días corriendo?
Así que ya está: después de más de dos años y medio corriendo todos los días, sintiéndome mal, con resaca, agotada o demasiado ocupada, he completado 1000 días, y admito abiertamente que, aunque correr se hace un poco más fácil, sigue siendo aburrido. Sigo evitando calzarme las zapatillas y no he ido más rápido. Estoy segura de que hay gente más inteligente que yo que podrá explicar de forma mucho más coherente por qué no tener días de descanso no equivale a conseguir marcas.
Pero la mayoría de los días, cuando tacho otra carrera del calendario (una de papel, soy de la vieja escuela), siento que he conseguido algo. Intento verlo como un ejemplo de que siempre se puede encontrar media hora al día para respirar aire fresco, tomar una foto rápida del amanecer o esquivar unos cuantos charcos para volver a conectar con algún tipo de propósito. ¿Y qué hay de la pregunta que todos os hacéis? Después de 1000 días y 1000 carreras, ¿qué sigue? Bueno, seguiré atándome los cordones y os lo contaré dentro de otros 1000 días.
Los beneficios de correr durante 1000 días seguidos
Una racha de 1000 días corriendo es difícil de conseguir, pero, como explica nuestra editora de redes sociales, Emily Emmins, los resultados merecen la pena.
Facilidad de acceso
Lo que ha hecho que esto sea tan factible es lo accesible que es correr. Para empezar, ni siquiera tenía zapatillas de correr, un reloj inteligente o un montón de accesorios, lo que significaba que todo lo que tenía que hacer era ponerme las zapatillas y salir por la puerta (lo que a veces era un obstáculo suficiente). Cuando he estado de vacaciones o fuera de casa, no he tenido que preocuparme por encontrar un gimnasio o necesitar equipamiento. Algunas de mis mejores carreras han sido al cambiar de lugar, correr por la playa o explorar nuevos lugares.
Preparar el día
Siempre he preferido correr al principio del día, antes de que la vida y todas las excusas se interpongan en mi camino. De este modo, me siento preparada y capaz de afrontar lo que me depara el día, con la sensación de que ya he completado una tarea. También te ayuda a superar las barreras mentales, cambiando lo que crees que eres capaz de hacer y lo que tu cuerpo puede hacer en realidad.
Mejor salud y forma física (por supuesto)
No hace falta decir que he mejorado mi salud y mi forma física, pero he podido mantener un entrenamiento regular de CrossFit sin lesiones. Escuchar a mi cuerpo y ajustar mi ritmo y la distancia ha sido clave para esto.
Mejor salud del sueño
Las salidas tempranas también me han obligado a asegurarme de que duermo bien por la noche. Si tengo que correr, también tengo que asegurarme de acostarme a tiempo y dormir lo suficiente. He descubierto que un mínimo de seis horas es óptimo para mí.
Equilibrio entre vida y trabajo
Con mi trabajo estoy todo el día pendiente del móvil, pero con una carrera regular me garantizo media hora de espacio mental por la mañana en la que no lo miro. Lo cambio y a veces escucho música o podcast y otras veces sólo mi respiración, dependiendo de mi estado de ánimo. Haga lo que haga, el tiempo que paso corriendo me ayuda a concentrarme y a aclarar mis pensamientos, y ahora ni se me ocurriría despertarme y lanzarme a las tareas del día.
